За книгата: 2021 / Можете да откриете нови способности, възможности на тялото и интерес към живота на всяка възраст! Олга Мясникова, геронтолог с 58-годишен опит, неведнъж е казвала, че на 50 животът едва започва. Основното е как се настройвате, как взаимодействате със света около вас. Тази книга съдържа упражнения, които са подходящи за всеки! Можете да възстановите подвижността на ставите и да укрепите мускулите, да възстановите тонуса и жизнеността. Книгата съдържа и лесни и ефективни съвети за самообслужване и хранене, които ще ви помогнат да се почувствате по-добре, по-енергични и по-уверени! Основното нещо е да искате да живеете активно и щастливо! Издателският дизайн е запазен във формат PDF А4.